Medytacja na odpuszczenie przeszłości !

Szybka medytacja do wyzbycia się niechcianej przeszłości…

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo nasza przeszłość okrada nas z żywej teraźniejszości i przyszłości. Kiedy nie odejdziemy od przeszłości, nasze życie może zostać zahamowane lub zablokowane, co oznacza, że żyjemy tak, jakby przeszłość była naszą teraźniejszością i naszą przyszłością. 

Aby jednak iść naprzód, musimy najpierw puścić przeszłość i rzeczy, które już nam nie służą. 

……………………………

Medytacja na odpuszczenie przeszłości !

"Przeszłość nigdy nie była zaprojektowana, by ograniczać naszą teraźniejszość i przyszłość"

Ta medytacja jest bardzo prosta, ale tak skuteczna i może przynieść niewiarygodne rezultaty dla wielu z nas. 

Medytacja prowadzona w celu wypuszczenia

…………………

Znajdź spokojne miejsce, w którym nie będziesz niepokojona. 

Usiądź wygodnie lub połóż się; nie ma znaczenia, jaką pozycję wybierzesz, ponieważ jedyną rzeczą, której potrzebujesz, jest komfort i spokojne otoczenie.

Zamknij oczy i skup się na oddechu. 

Jeśli masz wrażenie, że inne myśli wciąż pojawiają się w twoim umyśle, powiedz głośno: "Wdycham teraz. I teraz wydycham ". Rób to tak długo, aż całkowicie skupisz się na oddechu.

Wyobraź sobie przed sobą żółtą lub różową bańkę (wybierz kolor, który możesz sobie lepiej wyobrazić) i wrzuć do niej wszystko, co chcesz puścić; wszystkie negatywne wspomnienia z przeszłości, rozczarowania lub emocje. 

Gdy to zrobisz, powiedz głośno: "Włożyłem całe moje dotychczasowe doświadczenie w tę bańkę. 

Teraz jestem gotowa do wydalenia, więc odleci ta bańka ze wszystkim, co włożyłam do środka i nigdy nie wróci, ponieważ zdecydowałam się ruszyć do przodu i zmienić moje życie na lepsze. "

Wyobraź sobie, jak ta bańka odlatuje i powoli znika w oddali, aż zniknie całkowicie. Miej oczy zamknięte i powtarzaj: "Jestem tu i teraz. Mam moc, by zmienić moje życie i zaczyna się to od tego momentu. 

Jestem wystarczająco silna i zawsze zasługuję na najlepsze. "

LOVE